papar@sunshine
今天在中粮我买网上订了维生素C和E。
一直也没有周末给自己炖汤或者吃一大堆补品或者高级营养品或者各种维生素片的经历和体验。
在这之前从没有过，就这样也还算健康的过了25年。
以前读过过各种关于要吃维生素呀要补钙呀之类的文章，也不过尔尔没有在意过。
我还算是一个比较宠爱自己的人。
虽然每月薪水不多，但是都花在了自己身上。
大部分顺着嘴巴吃掉了或者买书花掉了。
这就是我两大块物质和精神消费了。
偶尔身体有点小毛病的时候也是能扛过去就扛过去，实在不行吃点药对付对付。
最惨的大概就算去年的一次发烧一周的经历。
总以为身体素质下滑是从高中开始住校没有合理健康营养的饮食的结果。
大学在武汉那个夏天火炉冬天冰窖的地方度过四年。
本不爱吃米饭那边的米饭又都是半生不熟，倒是可以随便吃。
一到夏天就热得没有胃口，每顿饭都是哪个小店有冷气就去那里吃。
几乎都是浮着一层红油飘着几朵葱花和油炸黄豆的米粉或者面条。
偶尔加块干子或者虎皮鸡蛋改善一下伙食。
写到这我还有些怀念那样的日子。
工作第一年也是惨淡的日子。
在CBD那样高贵的地方公司每天却只给10块钱饭补。
电话可以订到餐的地方被我尝了个遍。
最终都被PASS，我每天的午饭就固定成了饼干+泡面+面包+牛奶+果汁的轮流配。
第二年换了工作终于有固定的午餐吃了，但是味道真是不敢恭维。
每天的能量都指望在早餐里了。
可是这份工作距离住的地方很远，所以每天我的睡觉时间只有7小时，还不能保证质量。
谁能控制一闭眼就是高质量的睡眠啊，谁又能控制偶尔的失眠呢。
于是一天三餐饭可以按时吃，睡眠又不行了。
身体素质明显出现下滑。
每天精神不济，很容易就累，夸张的时候连饮料瓶盖都拧不开。
昨天看到河蟹娱乐上的那些话其中的两句：
每天吃维生素丸，坚持补钙，否则在浴缸里面一跤摔断腿，即使你能爬出来打急救电话并在医生赶来之前披上衣服，恐怕也得在床上躺3月。
食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。
一冲动就买了维生素C和E，打算试一试。
虽然我的房子小的根本没有浴缸，我不会有在浴缸摔断腿的机会。
虽然公司食堂的饭菜也不可能是高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量合理搭配。
期待重新找回那个健康有活力的自己。
真的勇士，敢于直面年龄的增长和身体素质的下滑而采取行动去改变！！！
